肩周炎患者如何做好个人护理？

肩周炎发病时肩关节处会出现剧烈疼痛，给患者生动带来很多不便。疼痛专家认为，肩周炎的护理对患者病情的恢复很有帮助，患者一定要特别重视。那么，肩周炎患者如何做好个人护理?

1、注意起居调摄：纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。

2、重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等，根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。

3、加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤：训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足。

4、应注意保持良好乐观的情绪：情绪与肩周炎的发生发展有着密切的关系，对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，疏于自我功能锻炼和康复理疗，直接影响肩周炎的顺利康复。

杭州康复医院温馨提示：肩周炎患者如何做好个人护理？通过以上介绍，相信您都有了一定的认识，疼痛专家提醒，如肩关节部位一旦出现疼痛或不适感，应及时就医，尽早得到治疗。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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