（健康时报记者 郑新颖  实习记者 孙宝光）泡个澡有助治疗风湿关节炎、痛风、银屑病等顽疾?没错，因疗效显著，藏医药浴近期还被列入非物质文化遗产代表作名录。

藏医药浴法最早记载于藏医药经典著作《四部医典》，至今已有1300年的历史。北京藏医院藏药浴科主任王多吉介绍，藏医药浴可以利用水温使药物在皮肤的渗透性直达病灶，达到活血化瘀、消炎止痛、疏通筋脉、驱寒除湿、止痒等作用。

藏药浴主要用于治疗内外环境造成的“寒症”，尤其对各类风湿关节炎、偏瘫、骨伤及骨性关节病、痛风、银屑病等疗效显著。从临床经验来看，北京等地区，通过藏药浴治疗胃寒、消化不良、产后风的患者也很常见。

“藏医药浴疗效好关键在于水温和药力!”王多吉表示，藏医药浴疗法看似简单，实则蕴含着很多细微和重要之处。药浴不是单纯的洗澡，药液温度需高于自身体温，在38-42度之间。其以刺柏、杜鹃叶、水柏枝、藏麻黄、大籽蒿组成的“五味甘露散”为基础方，再视不同病症加入其他中草药，辩证施治，才能达到最好的效果。

藏医药浴科护士侯珊珊介绍，藏药浴过程主要分为四步，量血压：患者到护士站测量血压，高血压患者不宜做药浴。冲澡：清洁身体的同时打开毛孔;入浴：浸泡药浴时间20~40分钟之间，第一次治疗或气虚者泡15分钟为宜。排汗：出浴后躺在发汗床上休息。大量排汗可使腠理开泄，祛风散寒、化瘀活络，进而把有毒物质排出。全程约一个半小时，7~10天为一疗程。

侯珊珊强调，药浴时，不能空腹做药浴，也不过饱，最好餐后半小时后入浴。患者要坐在浴池中，药液不可没过心脏，以防止心脏受到压迫，引起胸闷心慌;药浴后，要注意保暖，回家当天不能洗澡，需要为药物渗透到毛孔里面留出时间，至少一晚上才能洗澡。


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