内分泌失调在饮食上如何调理?

内分泌失调在饮食上如何调理?中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，多数是由气血瘀滞引起，所以治疗内分泌紊乱应该从调节内分泌入手，气血畅通，促进血液循环，达到从内到外的全面调理，中医辨证施治原则，功能亢进患者选择养阴治疗，功能减退患者选择补血益气治疗，使情况得以改善。那可以调节内分泌失调的食物有哪些? 杭州康复养老网中医科专家指出，内分泌失调者应多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。下面给大家推荐三款的养生粥，可以帮助女性改善内分泌失调的状况。

薏苡仁海带双仁粥：

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克;将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤功效，适用于防治痤疮。

海藻薏苡仁粥：

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克;将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，3周为1个疗程，功效活血化瘀、消炎软坚，适用于痤疮。

山楂桃仁粥：

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克;先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日，适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

杭州康复医院温馨提示：

内分泌失调在饮食上如何调理?通过以上介绍，相信大家都有了一定的认识。主任提醒患者朋友要保持良好的心理状态和生活规律充足的睡眠，经期注意身体的保护，避免产生不良的情绪。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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