腰间盘突出的自我诊断方法

腰部疼痛是腰间盘突出的主要症状，腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性。在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方，有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛。小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。

腰间盘突出的自我诊断方法

1、轻轻咳嗽，腰部疼痛加重，这是属于腰间盘突出的诊断方式之一。

2、在急性扭伤后，是否有跛行的出现。这也是腰间盘突出的诊断标准。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈断续性的步态，或是喜欢将身体前倾，臀部凸向一侧。这些都是患有腰间盘突出的症状表现。

3、腰间盘突出的诊断方式，还可以从仰卧位的时候，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛，而使膝关节屈曲。

4、腰间盘突出的症状仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时腰间盘突出的症状，可以缓解。

5、腰间盘突出患者，一般在仰卧位的时候，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，反省是否有明显的收缩。

杭州康复医院温馨提示：

腰间盘突出患者工作时应该注意劳逸结合，保持正确的姿势，不要长期坐力或者站立，剧烈体力活动前先做准备活动。在日常的饮食中要注意营养均衡，多吃一些高蛋白、维生素含量高的食物。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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