走路姿势不对，骨头也会出问题?

才刚工作几年的小陈，前期被查出患有腰椎间盘突出，为了不影响工作，小陈赶紧做了手术，开始时效果挺好，可最近又出现了腰部疼痛的症状，一到医院复诊，医生告诉小陈病情又出现反复，按理说短期不该出现，为了找出病因，医生特意让小陈走几步看看，最终发现病情恶化的原因出在小陈的走路姿态上，专家表示，小陈走路时喜欢拍打地面，长期下去最易导致腰椎间盘突出，脚掌拍打地面过重还会导致胫骨损伤。

不正确的走路姿势肯定会带来身体的损伤，比如：低头，或者头抬得过高、弓背导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。穿高跟鞋因为会改变人的重心的分布和正常的力线，也可能会导致腰部和下肢关节的受损。

走路姿态背后隐藏的“小问题”

走路时手臂不摇

预警：后背下方存在问题

生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

脚掌先拍打地面

预警：椎间盘突出或中风

美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

步幅小

预警：膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限。

踮着脚尖走路

预警：大脑可能有损伤

双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。