腋臭的产生是由于大汗腺异常会分泌较浓稠的液体，含有油脂、蛋白质及铁分。再经由腋下上的细菌分解分泌汗，形成恶臭。在了解了狐臭的发病形成过程后将会了解，仅靠外表的止汗、偏方、体香剂都是无法达到根治目的的，但是轻微的狐臭可以通过饮食调理，使气味降到最轻。

腋臭的饮食调理：

多饮乳酸饮品：乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。所以腋臭饮食经常喝乳酸饮品对缓解病情还是很有效果的。

腋臭饮食多吃富含水分的蔬果瓜类：西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

忌吃“有味”食品：味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以腋臭患者还是少吃为妙。

腋臭饮食忌多油花生果仁：人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，理想一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

以上为腋臭患者介绍了如何进行饮食调理，相信患者朋友能够根据自身情况制定合理的调理计划。其实腋臭并不可怕，也有很多很好的预防方法。只要有信心，在身体护理还有饮食上多加注意，然后配合科学的治疗，一定可以控制病情已达到改善效果。


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