女性怎样预防心脏病

国外一项针对32154名不同年龄段的女性的长期跟踪研究发现，影响女性心脏健康的四大风险包括：吸烟、缺乏运动、超重、高血压。　心脏病是威胁女性健康的主要疾病之一。

研究结果表明，吸烟者患病率22-27岁时有28%，到73-78岁时仅有5%;超重者从22-64岁患病率持续上升，之后随着年龄下降;而缺乏运动和高血压的患病率在22-90岁呈稳步增长。

在30岁以前吸烟是影响女性心脏健康的最大因素，约占所有因素的59%，而只要戒烟就可以避免。而在30岁以后，低体力活动或完全不运动的人，风险则高于其他任何因素。

研究人员认为，针对30岁以下的女性，戒烟行动是必要的，而对于30岁以上的女性来说，最大的威胁在于缺乏身体活动而非肥胖。

所以，预防心脏病，健康的生活方式和合理的运动非常重要。