溃疡病是一种常见多发病，分为胃溃疡和十二指肠球部溃疡，又叫做消化性溃疡，在人群中的发病率是10%-15%。不规律的生活作息和刺激性的食物是胃的最大克星，胃喜欢清淡温暖的食物，所以预防胃溃疡就要从改变生活习惯和饮食习惯做起。专家建议，不仅是对胃，对人体的全身器官来说，规律的作息时间都非常重要。



保护胃黏膜有哪四大措施？

　　措施一：限制吸烟、饮酒和喝咖啡，尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡)，要避免一切增加胃酸分泌和损伤胃黏膜的食物;

措施二：避免饮用茶叶泡浸过久的茶水;

措施三：避免过多服用水杨酸类药物(比如阿司匹林);

措施四：不要整日忧心忡忡、心情烦躁。

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杭州康复医院温馨提示：

“多思多虑伤脾胃”，上班族要保证充足的睡眠，尤其是会计、律师、程序员等等。饮食方面，一定要避免过辣过咸过冷的食物，家族史中有癌症患者的人更要尽早检查，花椰菜、卷心菜、胡萝卜、柑橘、菌菇类等也都是预防胃癌的“黄金”食品。希望大家平时多注意自己的身体健康，杭州康复养老网祝您：早日康复!


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