(健康时报记者 李宁)运动有益健康，在江苏省人民医院肿瘤科主任医师卢凯华的门诊中，很多肺癌患者询问，术后能不能运动，怎么运动才合适?

肺癌术后动还是不动？

临床肺癌就诊患者除了有嗽咳、咯血、胸痛外，还多有胸闷、气喘等症状。一般建议患者尤其是对肺功能影响很大的肺癌手术患者，要做一些强身健体的呼吸操锻炼。手术前后做最重要，可促进肺功能快速恢复，改善生存质量，减少胸膜粘连、气胸、肺部感染等术后并发症，并能缩短胸腔镜下肺癌微创手术患者的住院时间及拔管时间。

但要结合自身情况进行锻炼。锻炼不可贪多，要适可而止。运动前要注意选择适合自己身体状况的运动，如腿脚不便者要进行节奏比较缓和的运动，如太极拳等。运动后要注意保暖，避免感冒，尤其是术后的患者，身体抵抗力较弱，不要给病毒可乘之机。

卢凯华医生还将肺癌患者类似的疑问编撰成书——《卢医生说肺癌那些事》，近日出版发售。

肺癌患者术后练练呼吸操

肺癌患者术后除了有嗽咳、咯血、胸痛外，还多有胸闷、气喘等症状。一般建议患者做呼吸操，能更好地调整呼吸，恢复肺功能。

呼吸操共分为10 节：

(1)耸肩呼吸，松解胸膜粘连；

(2)深呼吸配合云手，促进肢体协调与增强耐力；

(3)单举呼吸，肺尖扩张，牵伸呼吸肌；

(4)弓节抡锤，展开肩胛骨，训练上肢肌肉；

(5)转体呼吸，胸廓扩张；

(6)弯腰蹲起，带动全身；

(7)托天呼吸，锻炼膈肌承上启下；

(8)转体拍背，活动胸膜；

(9)压腹呼吸，弯腰蹲腿，训练下肢肌肉；

(10)放松运动，调整呼吸。深呼吸贯穿于整套操，每节4 个8 拍。


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