从多家医院获悉，因春节期间吃得太好，糖尿病复发患者近期猛增。

“哎，过年没忍住吃了些甜的油的，结果血糖一下子飙上来了!”躺在武汉市中心医院内分泌科病床上的王女士说。据该科主任医师毛红介绍，近三天每天至少要收治糖尿病患者20多个，大部分都与过年“不忌口”或没按时服药有关。每年春节过后就会有一个糖尿病发病小高峰。饮食对糖尿病并发症的发生发展有很大影响，糖尿病患者尤其要“管住嘴巴”。

一早一晚是控糖关键点，糖友要记住!

控糖中的黎明和黄昏现象，指的就是早晨和傍晚的时候容易出现血糖升高的现象。

黎明现象：1型比2型更显著 复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞介绍，正常人体的升糖激素一般都是在早上分泌达到高峰，而糖友的胰岛β细胞受损，胰岛素分泌不足，从而早上会出现高血糖的现象。1型糖友黎明现象更显著是因为自身胰岛功能根本无法分泌胰岛素，而2型糖友胰岛功能还有一定的保留，能分泌少量胰岛素可以拮抗升糖激素，所以黎明现象在1型糖友身上更加显著。

产生黎明现象的血糖都来源于肝脏，是肝糖原的输出。吴晞建议糖友在餐前注射胰岛素，早餐也不要吃得太多。晚饭后运动也是很关键的，要特别控制晚餐，这样有助于缓解肝脏中肝糖原的输出。有些糖友为了避免黎明现象，会在晚上增加口服降糖药或胰岛素的量。对此吴晞表示，糖友不要总想着用药去解决问题，还是希望大家把饮食和运动的基础夯实，在这个基础上再出现问题才应该考虑去增加药物。

黄昏现象：有独特之处 出现黄昏现象是因为糖友在中餐时吃的量比较大，再加上下午4~5点血糖激素增加，自身胰岛素分泌跟不上，到傍晚时血糖就会升高。黄昏现象跟黎明现象发生原因是相同的，就是时间点不同。

通常认为，经常出现晚餐前血糖高于午餐后2小时血糖1.0～2.0mmol/L者，应考虑有“黄昏现象”。但也有的患者黄昏现象发生较晚，表现在睡前血糖高于晚餐后2小时血糖。诊断黄昏现象时需排除饮食、运动、情绪和低血糖等因素的影响。

糖友们遇到这种情况要从饮食和运动两方面着手解决。午餐可分两次吃，避免一次餐后出现高血糖;午饭过后，血糖出现最高值的阶段可用运动降糖，比如说，快步走、慢跑等。另外午睡休息不好也会出现黄昏现象，所以糖友要特别注意。

参考资料
①楚天都市报：春节期间吃得太好 节后复发糖尿病患者猛增
②健康时报2017年01月06日：一早一晚是控糖关键点


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