选套美美的春装吧，糖友记住这些穿衣法则!春季早、中、晚温差较大，午间气温会骤升，早早出门上班的糖尿病患者很容易穿得很多、穿得很厚。

空军总医院内分泌科主任医师关小宏医生建议，如果糖友中午出门出一身汗，一些贴身衣服会摩擦皮肤，尤其是糖尿病患者的大腿根部与腋下等部位，很容易引发皮肤破损、脱皮、发炎等情况出现。糖友皮肤伤口不易愈合，容易导致并发性皮肤病，因此糖友应该注意穿衣不能太紧。

领口别太紧：太紧的高领衣服不适合糖尿病患者，紧领口的衣服不仅会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足。

腰带别太紧：糖友系腰带太紧的话，会勒着腰部的骨骼和肌肉，容易造成血液循环障碍，导致腰椎局部出现长期缺血，还会引起腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿等。另外糖尿病患者的腰带系太紧会影响胃肠道的正常蠕动，时间长了会产生消化不良、食欲不振、便秘等。糖友系腰带时，其位置应在脐部水平。腰带系好后，糖尿病患者以平静呼吸时裤腰服帖为宜，腰带与腰间最好还能放入一根手指。

袜口别太紧：糖尿病患者要选择袜口弹力大且稍微宽松的袜子。因为如果袜口很紧，会不利于脚部的血液回流心脏，时间久了，糖尿病患者便会出现脚胀、脚凉，腿脚麻木无力，导致行走不便。

衣裤别太紧：紧身裤是爱美女性的主要选择，穿上紧身裤的人看起来身材会更加修长苗条，因此深受广大女性的欢迎。但糖尿病患者要避免穿紧身的衣裤，因为糖尿病患者本身末梢循环较差，穿紧身衣裤不利于血液循环。

鞋子大一点：四川省第四人民医院内分泌科李丙蓉医生建议，鞋子不能刚好合脚，应略大0.5cm，对于末梢神经病变严重、感觉迟钝者可用硬纸壳剪下自己的脚形，将其放入鞋中，帮助判断鞋的宽窄与大小。

适合糖尿病患者的鞋子，鞋面以柔软、透气性好的优质软皮或布类为佳，四周应为封闭性的，不宜购买暴露足趾、足跟的凉鞋;鞋底要稍厚些，选弹性好且防滑的牛津底或橡胶底。不宜穿高跟鞋，以免重心前移造成脚趾受压;鞋前部应为圆型或方型，留有一定的足趾空间，防止异常压力的产生，忌选购尖头鞋;鞋的内部应平整光滑，用手感觉鞋的内衬应摸不到任何粗糙接缝。

参考资料
①健康时报2018年04月24日：买对鞋防糖足
②健康时报2017年04月11日：控糖关键在细节


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