现在很多人都觉得自己年轻，身体底子好，所以在吃喝方面的不注意，抽烟喝酒，熬夜加班，三餐不定时等等，久而久之就导致了一些疾病，尤其是肾虚，这种疾病是现代男性常见的问题，造成男人肾虚的原因有很多。那么，男人肾虚应注意什么呢?


1、服用镇痛剂是很多人都有的习惯，在人体出现一些炎症以及疼痛时，经常是选择买一些去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等药物服用。通常这类药物都含有 很大的副作用，其中最容易损伤的器官就是人体肾脏，因此在出现身体不适时理想是能去医院治疗，而并不是随便买一些药物了事。

2、经常憋尿

由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。并且专家指出，长时间憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎，这些疾病一旦发作就很有可能会引发慢性感染，并且极其不容易治愈。

3、饮水过少

不同于女性朋友，很多男性通常都没有喝水的习惯，经常是非到渴的不行的时候坚决不喝水。长时间不喝水的话就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，最终诱发出肾结石、肾积水疾病。

4、饮食过咸

很多男性的口味一般都以偏重为主，无论是肥甘厚味还是清淡菜肴，通常都偏咸。这是一个非常不健康的饮食习惯，长时间饮食偏咸会导致血压升高，并且过咸的食物还会导致肾脏血液不能维持正常流量，继而诱发肾病。



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