结石的主要原因就是在饮食方面的。它就是人由饮食的食物或水中对于可形成结石的有关成分摄入过多而引起的，所以平时一定要对自己的饮食进行规范，不要吃那些含高钙，含草酸，糖类成分，和蛋白质的食物，这样的产生结石的机率就会小很多了。那么，怎样排出肾结石呢?

1、多喝水：大量的喝水、喝白开水。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早的排出体内。

2、多运动：要强健骨骼，保持骨的应力，必须多运动。如果光补钙不锻炼，不但不能强化骨质，还会促进结石生长。有结石的人不爱运动，自我排出结石也会很困难。

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肾结石的饮食禁忌？

怎样排出肾结石呢?现在大家知道了么，多喝水多运动很容易做到，但是贵在坚持，希望您能为了自己的健康努力。祝您早日康复。


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