乳腺癌的发生是多种因素所决定的，其中不可变因素占大部分，比如性别，比如年龄，家族史、乳房组织致密程度、初潮年龄较早、受到辐射和雌激素治疗历史等。这些很多是我们无法改变的，为了预防乳腺癌，我们可以改变的只有习惯。目前的研究资料表明以下生活方式可能升高乳腺癌的患病风险：


1，不生孩子或者晚育。怀孕的9个多月对乳房是一个休眠期，在此期间体内雌激素水平较低，可以暂时避免雌激素对乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率高于普通妇女。

2，近期服用避孕药。有研究发现，服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。

3，绝经后激素替代治疗。这种治疗通常被用于绝经症状严重以及绝经后骨质疏松的患者。绝经后激素替代治疗增加乳腺癌患病风险1.5~2倍[8]，因此，如果确实需要使用，应权衡利弊，并且在治疗期间密切观察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤的发生。

4，产后不哺乳。有研究表明，母乳喂养可以略微降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1~2.5年者。哺乳同怀孕一样，可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的作用。

5，饮酒。每日饮酒已经被证实可以增加乳腺癌患病风险1.5倍左右。

6，超重或肥胖。成年后体重增加可以增加乳腺癌患病风险。原因是脂肪细胞中所含的芳香化酶可以将体内雄激素转化为雌激素，提高体内雌激素水平，促进乳腺增生。

7，缺乏运动。每周1~3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。


　 杭州康复医院温馨提示：

通过避免以上生活方式，我们可以将乳腺癌的患病风险降低一些。希望以上的介绍能帮到大家!若有更多疑问可在线咨询专家，专家将给予您有针对性的指导与建议。杭州康复养老网祝您：早日康复!


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