乳腺癌的发生是女性的生活分不开的，因此对于日常生活中应该如何预防乳腺癌的认识是非常重要的，那么，乳腺癌在平时中该如何预防呢，一起听听杭州微创外科医院专家的解答吧：

1、洗澡时防止用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规则的性生活能推进乳房的血液循环、性激素排泄的添加，有利于女人乳房的安康。

2、坚持适量的运动。运动不只有助于乳房健美，还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较，得乳腺癌的几率会下降60%。日常生活中应该如何预防乳腺癌?坚持适量的运动也是预防的一种。

3、慎用丰胸产物。平常生活中吃些鱼、肉和乳制品，能添加少数脂肪，坚持乳房的饱满。

4、随时坚持挺胸收腹的杰出姿态。女人的背部与乳房安康密切相关。走路时要使背部平直，乳房天然挺起，坐立时也应挺胸昂首。

5、少穿束胸或紧身衣，合理运用文胸。类型适宜的文胸对乳房安康很重要，理想能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平常要注重文胸的卫生，睡觉时一定要摘掉文胸。

乳腺癌在平时中该如何预防呢?除了以上五点之外，平时女性朋友一定要坚持心情愉快、酣畅，睡眠要充足，这样就能远离疾病，祝您身体健康。


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