如何预防甲状腺癌?

甲状腺癌是近年来发病率增长最快的实体恶性肿瘤。2013年4月14日杭州市疾控中心公布的肿瘤最新监测结果表明，甲状腺癌的发病率已然跃居到总体人群的第二位，女性的第一位。市疾控中心副主任曹承建分析，这可能与人们不良的生活行为方式有关，如酗酒、高脂肪高热量摄入，缺乏体力活动，蔬菜摄入不足等与恶性肿瘤发病率增高有一定关系。如何预防甲状腺癌?专家认为，预防甲状腺癌的理想方法是要养成良好的生活方式，力戒不良嗜好，戒烟限酒，合理膳食，加强体育运动，以提高免疫力。

少食多餐助消化

平时应多食高蛋白高维生素高纤维的食物，如新鲜蔬果、蛋奶类及豆制品类。少吃粘滞、肥腻、坚硬不易消化的食物，不要食用油炸、熏制、腌制、烧烤、发霉等含有高热量高脂肪的食物。老年人应遵循少食多餐原则，食物要煮透煮软，易于消化和吸收 。除此之外，理想忌烟忌酒，吸烟酗酒不仅对于病人的恢复是不利的，对于正常人的身体也是有害的。

生活作息要规律

良好的生活习惯能帮忙很多人带来并持维弱碱性的健康体质，从而让癌症和疾病没有可乘之机。若是常常黑白颠倒彻夜娱乐而不加休息的话，会诱发生活极其不规律，从而会致让体质的酸化，染上癌症。

健康的体魄很重要

很多人在平时生活中应当适当加强锻炼，加强体质。多多持维有氧运动还有易排汗的运动，可以将体内多余的毒素及酸性物质排出体外，不易带来不健康的酸性体质。

保持良好的心态

中医学认为过度的压力是引弱、免疫力下降、内分泌失调及体内代谢紊乱的重要因素，还可导致精神过于紧张，从而诱起人体虚发毒火内焰及气滞血瘀等症。所以，患者平日应劳逸结合，持续积极乐观的态度。

杭州康复医院温馨提示：

如何预防甲状腺癌?通过以上介绍，相信大家都有了一定的认识。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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