取橘络3克，将其用开水浸泡10~20分钟后待温，直接饮用，也可以在煮大米粥时放3~6克食用。

　　橘络又叫橘丝，即橘瓣与橘皮之间白色的网状筋络。中医认为，橘络具有开胸顺气、通络化痰之功效。清代《本草纲目拾遗》中称：“橘丝专能宜通经络滞气”。橘络治疗老人经常出现的胸闷、憋气很有效。我们可以在吃橘子时，将筋络扯下来，洗净风干，保存在干燥的器皿里备用，或直接在中药房购买。健康饮食网


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