脑梗死等血管性老年痴呆症与老年人的生活、饮食方式密切相关，尽管世界医疗界对老年痴呆症发病机理尚未完全掌握，而由于高盐、高胆固醇等饮食习惯以及生活环境等因素，北方脑血管、高血压、高血脂等疾病发病率高于南方，这类老人更容易患上老年痴呆症。预防脑梗死性痴呆要注意以下几点。

　　1、饮食上要营养均衡，遵循“三高三低二戒”原则。高蛋白、高膳食纤维、高维生素；低脂肪、低热量、低盐；戒烟、戒酒。

　　2、坚持体育锻炼，但应循序渐进，且持之以恒。如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳、做保健操等。

　　3、生活要规律，心态乐观，保证睡眠充足，避免精神长期紧张、抑郁。

　　4、增加脑力活动，特别是40岁以后。如阅读各种书籍或有意识进行智力锻炼。

　　5、多活动手指。如织毛衣、玩健身球、编塑料花等。研究发现，经常活动手指可促进大脑功能的强化，延缓脑组织衰老。健康饮食小常识

　　6、积极治疗“三高”即高血糖、高血脂、高血压等慢性病。尤其是糖代谢紊乱和糖尿病患者。


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