老年人便秘比较常见。有相当一部分老年人一出现便秘，便自己服用牛黄上清丸、牛黄解毒丸等来治疗，有的干脆每天泡一杯番泻叶喝，觉得通便效果好。其实，这些不科学的方法常会使便秘反复甚至加重。

 

  这些中成药由大黄和清热类药物组成，多属寒凉类药物，对于祛火虽有帮助，在短期内能起到通便的作用，但是吃多了会损伤肠胃。老年人便秘多是肠胃功能薄弱、摄入食物消化缓慢、肠胃蠕动减弱引起的，寒凉类药物会使胃寒而抑制食欲，使得身体更加虚弱，反而加重便秘，导致胃肠功能紊乱。

 

  还有不少老人泡番泻叶喝，或直接服用大黄，这也是不对的。因为这些泻药含有蒽昆的成分，该成分对肠道有很强的刺激性，会使肠自身蠕动越来越慢，就像一个人行动不方便，于是别人用轿子抬着他走，看似他在动，但抬了一年后，他就彻底走不动了。泻药对肠道所起的作用就是如此。

 

  老年人要想使肠胃健康、远离便秘，就要设法让肠子动起来：1.多吃粗粮。2.加强运动，每天运动一个小时，时间长了对治疗便秘一定有效。3.不让儿女过多过细地照顾自己的生活。只要能干，家务活应尽量自理。


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