研究发现，轻度饥饿引起的感觉及其相关的激素，能刺激新陈代谢，激素信号是排空的肠胃和大脑产生饥饿感之间的沟通信使，这一生理过程能像热量限制那样，抵消大脑中斑块的形成和沉积，避免老人大脑神经细胞受到破坏，可起到预防认知障碍症的作用。科学家认为，这种机制有助于预防神经性退行性疾病，并延长寿命。

 

  因此，老人有了饥饿感之后，不妨坚持一会儿再吃，也可每隔一段时间禁食一次，但需要提醒的是，有低血糖症、糖尿病的人不可擅自禁食。


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