如何预防膀胱结石?

1、不喝浓茶或咖啡，改喝清茶或水，不吃过咸的食物，保持清淡的饮食。

2、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色蔬菜，还有香菇、土豆、粟子、可可、巧克力、柿子和杨梅等，因为草酸钙是膀胱结石的主要成分。推荐阅读
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3、、平时应多饮水，养成饮水习惯，因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。


4、不要大吃大喝，限制超量营养，因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性，平时应适当多吃些粗粮和素食。

5、少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏等。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加给石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

6、每年常规体检1-2次，以便及时发现问题并作出正确处理。

7、多活动.不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动可以帮助钙质流向它所属的骨头。防止膀胱结石的发生要注意不要整天坐着不走动，这易引起结石的形成，应该到户外走走或做运动。


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