【浙江大学康复医院】夏季高血压患者需警惕：三大禁忌，远离风险

随着生活水平的提升和生活方式的转变，高血压已成为许多人的健康隐患。虽然高血压本身并非严重疾病，但若护理不当，可能引发心脑血管等严重并发症。特别是在夏季，高血压患者需格外注意日常生活习惯。今天，我们就来聊聊高血压患者在夏季应避免的三大禁忌。

一、空调温度需适中

长时间吹空调对正常人都可能引发不适，对于高血压患者而言更需谨慎。空调冷气会导致血管收缩，进而升高血压，增加中风和心梗的风险。因此，建议高血压患者夏天将空调温度保持在22℃至27℃之间，避免过度贪凉。

二、饮食清淡，远离海鲜与重口味

夏季炎热，许多人喜欢喝酒吃海鲜或品尝重口味食物。然而，高血压患者应避免这些饮食习惯。海鲜中的高蛋白和嘌呤可能加重肾脏负担，诱发痛风等问题。同时，摄入过多盐分会导致血压升高，不利于病情控制。因此，建议患者饮食以清淡为主，适量摄取蛋白质和盐分。

三、冷饮降温需谨慎

冰淇淋、雪糕等冷饮虽能短暂降温，但对高血压患者而言却可能带来风险。冷饮会导致血管收缩，升高血压，还可能因高脂肪含量而加重病情。因此，建议患者夏天尽量减少冷饮摄入，选择其他健康降温方式。

总之，高血压患者在夏季同样需要注重日常护理，避免长时间吹空调、贪吃海鲜与重口味食物以及过量摄入冷饮。只有这样，才能确保血压稳定，远离心脑血管并发症的风险。

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