冬季洗漱，用对水温对健康更有益。我国民间一直有“冷水洗脸、温水刷牙”的说法。洗脸、刷牙这些看似简单的洗漱动作，却蕴含着大学问。


刷牙水 刷牙宜用35℃左右的温水，过冷过热都会对牙龈不利。这是因为人体口腔内温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能正常进行新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温，经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现疾病。长期用过冷过热的水刷牙，会过早出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等口腔疾病。

洗脸水 用冷水洗脸，不仅利于防病，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以15℃左右为宜。


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