一、要从心理、性格、饮食营养、空气质量等内外环境因素等多方面加强预防。其中心理因素特别重要。要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

二、多动脑，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度;勤动手，并在动手中用脑，像一些手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

三、老年人应多参加社会活动。注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活，不断汲取精神营养。

四、当人在咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此，老年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，用此法可预防老年痴呆症。

五、吃饭七分饱，健康活到老。饱食易促使大脑内生长因子增加，会使大脑的氧和营养物质减少，造成记忆力下降，思维迟钝，严重者可发生中风。


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