颈椎病是现在的一种常见病，严重影响患者的生活质量，很多时候，颈椎病的发病原因就和人们的日常生活习惯有关，即使是平常人体的活动，也会造成颈椎的慢性劳损，如果长时间的负压过重，会加快这一过程，导致疾病的出现。


颈椎病的调理方法：

方法一：热敷。

热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷，中药包处方：粗盐2斤、菟丝子100g、制川乌草乌各50g、艾叶 100g、红花50g、莱菔子100g、细辛5g，共同装入布袋内，每次使用前用微波炉加热后热敷颈部，可以达到止痛、活血目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解症状。

方法二： 即刻卧床休息，放松颈部肌肉。

有的时候整个颈部的肌肉群是紧张的，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，不至于使疼痛加重。如果发现颈椎病僵硬，转头困难等现象，可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛，并适当使用肌肉松弛药物，这是一个重要的颈椎病的自我治疗方法。

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