下肢静脉曲张发病有一定的遗传因素，同时也与日常的生活习惯有关，我们可以在这些方面做一些调整，以延缓病情的发展。



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　　1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

　　2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　3、 避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，理想能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

　　4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。

　　5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。

　　6、抬高腿部：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。

　　7、穿弹力袜：弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

　　8、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张理想的运动。每完成一次行走，小腿就会像泵一样将血液“挤”回去，从而防止血液返流的压力。

　　杭州康复医院温馨提示：

一旦患上静脉曲张，无论怎样保养，都只能延缓它的发展，不能逆转，无法自愈。当出现严重影响外观、肿胀、瘙痒、色素沉着、溃疡感染、破裂出血等并发症时，一定要及时到正规医院血管外科就诊。目前来看，手术仍然是最彻底的治疗方式，激光闭合结合点式抽剥术，以更小的创伤达到同样的效果。



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