要预防骨质疏松，还应注意养成良好的饮食习惯，杭州康复养老网骨科专家指出：不良饮食习惯，让钙悄悄流失。
抽烟、喝酒、长期的海鲜、甜饮咖啡等，不仅会导致血糖失控，还会容易引发骨质疏松。很多男性喜欢抽烟、喝酒，钙的吸收利用会受到干扰，对骨质密度影响很大。按营养学家的建议，男性每日饮酒量应当控制在标准啤酒1瓶、白酒1两、葡萄酒1高脚杯、白兰地半高脚杯以内。女性要按上面的数量减半。
抽烟、喝酒、长期的海鲜、甜饮咖啡等，不仅会导致血糖失控，还会容易引发骨质疏松。很多男性喜欢抽烟、喝酒，钙的吸收利用会受到干扰，对骨质密度影响很大。按营养学家的建议，男性每日饮酒量应当控制在标准啤酒1瓶、白酒1两、葡萄酒1高脚杯、白兰地半高脚杯以内。女性要按上面的数量减半。
推荐阅读：诊断糖尿病性骨质疏松困难吗？
如果长期大鱼大肉，导致蛋白质、脂肪严重过量，却不肯多吃蔬菜水果，这样必然会促进尿钙的流失，也降低钙的吸收率。喜欢吃咸的“重口味”带来过多的钠，也会促进钙的流失。同时，很多人喜欢喝可乐之类甜饮料，而其中的磷、精制糖也会降低钙的吸收和利用。
因此，改变不良的饮食习惯，不仅可以更好地控制血糖，防治并发症，还可以预防骨质疏松的提前到来。
下一篇：让你详细了解骨密度检查
杭州康复医院一天大概要多少消费？【推荐】肩关节响是什么原因
肩关节活动的时候总是有响声，有时会痛，不知道是不是肩周炎啊杭州哪个医院看中风比较好？关节响、疼痛是什么原因
我想知道腿关节响是不是和关节内的液体有关系，需要吃什么药治疗吗杭州康复医院前十排名【推荐】骨关节响是什么原因
我是坐办公室的，平时活动少，稍微一动骨头就会咔咔的响，天气冷的时候感觉凉风往骨头...杭州康复医院哪家好？骨关节老响是什么原因
骨关节老响是什么原因杭州康复医院一览表【推荐】骨关节发响是什么原因？
骨关节发响是什么原因？杭州脑出血病人康复哪里好？我左上胳膊疼痛是什么原因
我左上胳膊疼痛是什么原因杭州康复医院前十排名【推荐】胳膊酸痛无力是怎么回事
胳膊酸痛无力是怎么回事怎样才能缓解！杭州大诚医院怎么样？颈椎病怎么治疗？简单方法
颈椎痛，脖子不敢活动，胸闷，四肢麻木，行动受限。杭州脑中风哪个医院好？颈椎病治疗方法是什么
得了颈椎病怎么办？近脖子很痛的时间，脖子很痛怎么治疗，简单的办法杭州脑康康复医院怎么样？得了颈椎病应该怎么办呢？
刚开始的时候总是感觉头晕，看东西不清楚，买了很多治疗头晕的药，也不见好，后来严重...