您好，颈椎病是没有自愈性的，如果不严重的话是可以进行活动缓解不适的。指导意见：建议您可以每天用头部写“米”字，反复重复做八次，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，避免过度劳累，调整好枕头高度，最好不要超过四寸为宜。


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