网球肘是种什么病?确诊网球肘后该怎么办?网球肘是肘关节频繁屈伸导致的劳损，属于无菌性炎症，可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。疼痛科专家建议：发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。目前较常用的方法是醋酸氢化可的松，普鲁卡因，做痛点的局部封闭注射治疗可迅速缓解疼痛。
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网球肘是种什么病?确诊网球肘后该怎么办?

(1)纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。

(2)用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

(3)打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

(4)一旦被确诊为网球肘，则理想能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

(5)早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好;疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。

(6)穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。


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