面肌痉挛之所以发生，主要还是日常的不良习惯导致的，如：好吃懒做，长期睡眠不足等。那么面肌痉挛如何预防?面肌痉挛的预防要点有哪些?下面我们就一起来了解一下：


1、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

2、注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

3、减少外部刺激，面肌痉挛由于外界的刺激以后会加深，中医认为食辛辣刺激之物可加深病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

4、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

5、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。


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面肌痉挛如何预防?面肌痉挛的预防要点有哪些？通过以上介绍，相信大家都有了一定的认识。如果您还有其他疑问需要咨询，请联系我们的在线专家。希望广大患者朋友注意自己的身体健康。杭州康复养老网祝您：早日康复!

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