女性经期这三个行为不能有

女性经期要注意以下三点：

①经期不要捶腰背部

女性经期往往会出现腰酸背疼的现象，为了舒缓腰部疲劳、酸胀感，很多人会让他人按摩或是自己捶打腰背部。实际上，女性经期理想不要随意捶打腰背部。因为女性在月经期出现腰酸现象是由于盆腔充血所引起的，如果盲目大力按摩或捶打腰部，会加重盆腔充血，使腰酸背疼现象加剧。

此外，经期通过腰部捶打的方法来缓解腰酸，不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，使得经血量增多，延长经期。可见，女性在经期中不要随便对腰部进行捶打按摩，以免造成更多不良的后果。

②经期避免洗头

研究发现，月经期间洗头会导致脑部神经受到刺激，造成子宫收缩，导致体内荷尔蒙出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

而且女性在经期比平常的时候身体的抵抗力较弱，经期洗头会导致发根上的毛孔张开，容易受到风寒侵袭，导致头痛。因此，女性在经期理想不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

③经期不宜运动或足部按摩

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

月经期间大部分女性往往会感到全身异常的疲劳，总是提不起精神，所以总会有人选择去按摩来缓解不适。可值得注意的是，女性经期理想不要进行足部按摩，因为足部按摩有消除气血运行障碍、疏通经络的作用。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会导致月经量增多，危害身体健康。