26岁的小王在一家企业上班，下班后为了释放压力，常常约一伙好朋友聚餐、打牌、K歌，玩到深夜还吃点烧烤之类的夜宵才回家。到家后由于疲倦，小王往往匆匆冲个澡就倒头大睡，第二天早晨起来后草草刷了个牙就去上班。近两周来，他觉得咽部老是有异物感，仿佛总是有痰却咳不出来，有时还头晕、乏力，甚至到了下午还会不时发一阵低烧。到医院一检查，小王已经患上了挺严重的慢性咽炎

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专家提醒：口腔清洁、卫生不可忽视。

睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎!春天气温变化无常，忽冷忽热，近阶段冷空气时不时南下，虽然没有大幅度的降温，但是天气的变化已造成慢性咽炎患者增加的现象。最近，前来就诊的患者比往常要多出两三成。值得一提的是，年轻患者有所增加，其中很多人竟是因为饭后睡前不刷牙而引发的慢性咽炎。
牢记慢性咽炎的症状 预防发生

慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
慢性咽炎自我疗法

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
饮食调养消除慢性咽炎


进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。


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