胆结石的危害很大，患上胆结石后不及时治疗很可能会引发胆管梗阻，引起胆汁淤积，使胆囊增大，发生胆绞痛和急性胆囊炎，甚至发生胆囊穿孔。此时若不手术，就会危及生命。那么，胆结石如此可怕，我们要如何来预防这种疾病呢？


1、要注意饮食调节，膳食多样化。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁郁积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，可适当多吃。晚上尽量避免进食高脂肪，遵循健康的饮食原则，即早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。晚饭30分钟后做适当的运动，以促进胃肠道的蠕动，减少胆管内胆汁的淤积，有利于食物的消化吸收。

2、生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动，避免发胖。

3、保持心情舒畅，避免怒伤肝胆。


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