如何由孕体调理宝宝肤色？

宝宝的肤色基因占主要因素，但也可以靠后天的饮食来调理。准妈妈可以多吃以下食物，能让宝宝皮肤更水嫩哦!

1.苹果

苹果有美容，养颜，促消化等多种功效。女性怀孕期间吃苹果不仅能改善便秘等孕期症状，还能缓解内分泌失调，维生素缺乏，肠胃不适等病症，还有助于提高宝贝们的肤质。

2.番茄

番茄既可以做水果又能当蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，是水果和蔬菜中的精品，营养价值很高。经常吃番茄，可以减少太阳光紫外线对人体的影响，降低黑色素的生成，令皮肤又白又嫩。怀孕期间，女性摄入番茄既有助于维生素和营养成分的摄取，又对宝贝们的皮肤发育大有好处。

3.胡萝卜

胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素，有降低黑色素，促进皮肤光滑水嫩等多种功效。怀孕之后，准妈咪们一周之类吃一两次胡萝卜对宝贝的健康成长大有帮助，当然，对皮肤也大有好处，但注意要控制好数量，一次别吃太多。

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